VISIONE PSICOSOMATICA DELLO STRESS
Pubblicato da Anna in NATUROPATIA · Mercoledì 15 Gen 2025
Lo stress non è solo un fenomeno mentale, ma una condizione che il corpo somatizza.
Le emozioni, i pensieri e le esperienze non elaborate possono "diventare" corpo, manifestandosi sotto forma di tensioni, disturbi fisici o malattie.
Quando viviamo situazioni percepite come difficili o minacciose, la mente e il corpo lavorano insieme per adattarsi. Tuttavia, se queste situazioni persistono e le emozioni non trovano uno spazio per essere espresse, il corpo può iniziare a "parlare" al posto della mente.
A questo punto che succede?
Possono manifestarsi dei disturbi, come :
Mal di testa o emicranie: spesso legati a pressioni mentali o difficoltà a "lasciare andare" pensieri e preoccupazioni.
Tensioni muscolari: in particolare su collo, spalle e schiena, che possono rappresentare il peso di responsabilità o emozioni trattenute.
Disturbi gastrointestinali: come colon irritabile o acidità, che riflettono difficoltà nell" assimilare" situazioni o emozioni.
Problemi della pelle: acne o dermatiti, che possono essere legati a una difficoltà nell'auto-espressione o a insicurezze, o a difesa.
Problemi respiratori: legati all'ansia, quando il respiro si fa corto o affannoso per il peso di emozioni non espresse.
E' importantissimo ascoltare i segnali del corpo, che ci vengono sempre inviati e che ignoriamo o non ce ne accorgiamo perchè sovraccarichi.
Impariamo a vedere i disturbi fisici non come nemici da combattere, ma come messaggi da comprendere.
Il corpo ci avverte quando qualcosa, a livello emotivo o mentale, non è in equilibrio.
Come intervenire?
Riconoscendo e accogliendo le emozioni dando loro spazio senza giudicarle, e senza giudicarci.
Quando il corpo parla, ascoltiamolo!! Questo è il miglior modo per ritrovare il benessere.
Lo stress è un messaggero: sta a noi decifrarne il linguaggio per vivere in armonia e benessere.
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